Legenden erinnern sich

Helmut Richter schenkt uns eine Anektodensammlung.

"Die Bergfahrt geht zu Ende"
Eigenverlag, 176 Seiten, 9,90 EUR
zu beziehen über SBB-Geschäftsstelle Dresden,
Köneritzstraße

Von Pressemitteil...

Mit ihm nie auf dem Holzweg

Naturfreund Alfred Richter wurde 100.

Von Pressemitteil...

Steinzeitliches Fitnesstraining

Genetisch vorprogrammiert ist ja ein tägliches Belastungsmaß von etwa 20Km. Der gegenwärtige Lebenstil führt aber leider zu einer Unterforderung der Motorik. Die Belastung entspricht nicht mehr dem genetischen Programm, welches sich noch auf dem Niveau der Jäger und Sammler aus der Steinzeit befindet. Genetisch vorprogrammiert ist ein tägliches Belastungsmaß von etwa 20Km (Gehen, Traben, Laufen). Das wird gegenwärtig nur im Leistungssport erreicht. Folgen sind die allmähliche Körpermassenerhöhung und die damit einhergehende Zunahme von Risikofaktoren, insbesondere im Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System. Wandern ist da ein prima Ausgleichsport! Wirklich! Aber es ist ja auch kein Wunder, das die Menschheit mhh nunja immer etwas dicker wird: Der Steinzeitmensch hat gejagt um sich, Frau und Kind zu ernähren. Den Mammut hat es schließlich noch nicht erlegt, zerteilt und abgepackt an der Fleischtheke im Supermarkt gegeben. Doch der genetisch vorprogrammierte Grundumsatz ist bis heute in etwa gleich geblieben. Auch wenn wir eigentlich weniger Energie brauchen, da wir in kuschelig beheizten Wohnungen leben und nicht in zugigen Höhlen... Für unsere Vorfahren war das aber alles kein Thema, und wir sollten uns also einfach nur mehr bewegen. Klingt leichter, als getan, ich weiß... *g*